segunda-feira, 26 de setembro de 2016

Boas novas sobre Alzheimer

Alimentação saudável colabora na prevenção da doença

 
Alzheimer em baixa

O número de pessoas com Alzheimer pode estar diminuindo, segundo a última Alzheimer’s Association International Conference (AAIC), um dos mais importantes encontros sobre o tema, realizado no mês de julho, em Boston (EUA). A redução do número de casos está relacionada, entre outros fatores, à qualidade de vida. Os estudiosos acreditam que a população, nos últimos 30 anos, aderiu a hábitos mais saudáveis, como praticar exercícios físicos e se preocupar com a alimentação.
O médico nutrólogo especialista em geriatria Nelson Lucif, da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN), afirma que a prevenção do Alzheimer deve começar mesmo antecipadamente − ao menos 20 anos antes da idade de risco (a partir dos 60). Embora exista forte tendência genética para o desenvolvimento do Alzheimer, a má alimentação está entre os processos metabólicos que conduzem a essa doença degenerativa. Dietas ricas em açúcar, sal, gorduras saturadas e produtos industrializados, em geral, são as grandes vilãs, podendo tanto aumentar o risco como piorar o quadro de quem já sofre com a doença. “A dieta ideal para o paciente é a mais natural possível, com vegetais, frutas, carnes magras e grãos integais”, diz o nutrólogo.
O trigo e seus derivados são excelentes aliados nessa prevenção, especialmente os integrais. Mas nem precisa ser tudo: se 50% dos grãos forem integrais, segundo Lucif, isso já significa um grande avanço no cardápio. O pão do café da manhã pode ser rico em grãos e cereais integrais, ao passo que a massa do almoço pode ser aquela de sempre, com um molho natural, e assim por diante. O mais importante é que a dieta do idoso tenha uma continuidade: “Estabelecer uma rotina alimentar cotidiana, ligada a hábitos saudáveis, é o principal”, diz o nutrólogo.

Postado por Carlos PAIM

quarta-feira, 4 de maio de 2016

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Postado por : Ygor Mendes Iavdosciac

quinta-feira, 23 de outubro de 2014

Uruguai vai às urnas com 'cenário brasileiro'

  • Há 51 minutos
O atual presidente uruguaio, José Mujica: pesquisas apontam para uma possível disputada acirrada por sua sucessão a partir de domingo
Os uruguaios vão às urnas neste domingo para escolher um novo presidente, em uma eleição que desenha um cenário bastante parecido com o que ocorreu no primeiro turno no Brasil - e pode caminhar para a polarização que tem marcado a reta final para o segundo turno no país vizinho.
O candidato do governo, o ex-presidente Tabaré Vázquez, da Frente Ampla, lidera as intenções de voto, de acordo com as pesquisas de opinião, com 40% a 43% das intenções de voto, enquanto Luis Lacalle Pou, do Partido Nacional, registra 33%. Pedro Bordaberry, do Partido Colorado, tem 15%
"No caso de segundo turno, a expectativa é que a oposição se una para apoiar Pou contra Vázquez. Por isso, o resultado é incerto", disse à BBC Brasil o professor de história e de ciências políticas da Universidade de la República,em Montevidéu, Gerardo Caetano.
A ex-senadora Margarita Percovich, que apoiou a gestão de Mujica, prevê um segundo turno apertado, a exemplo do que ocorre no Brasil.
Leia mais: Uruguai se torna 2º a aprovar o casamento gay na América do Sul
"As semelhanças com o nosso processo eleitoral e o brasileiro são impressionantes. O que está ocorrendo aqui é tão complexo e imprevisível como no Brasil", afirma a ex-senadora.
Candidato do Partido Nacional, Luis Lacalle Pou tem uma plataforma que apresenta ressonância ideológica com a de Aécio Neves no Brasil

Mercosul 'divisivo'

O cálculo que analistas, políticos governistas e opositores fazem, a partir do que indicam as pesquisas, é que, se somados os votos de Lacalle Pou e de Bordaberry, ocorreria, como no Brasil, um empate técnico no segundo turno.
"A percepção é de que os eleitores ainda estão mudando seus votos (a poucos dias da eleição). E os indecisos não são apenas os tradicionais das eleições anteriores, mas aqueles que veem desgaste em um governo que está há quase dez anos no cargo", explica Caetano.
A Frente Ampla assumiu a Presidência com Vázquez em 2005. O Uruguai não permite a reeleição para mandato consecutivo, e o candidato do partido foi Mujica, que assumiu o cargo em 2010.
Há fortes semelhanças com a campanha brasileira nos discursos e propostas de governo.
O ex-presidente Tabaré Vazquez, da Frente Ampla, lidera as pesquisas , mas não deverá conseguir votos suficientes para uma vitória no primeiro turno das eleições
A candidatura e a visão política de Tabaré Vázquez e da Frente Ampla são identificadas com as da presidente Dilma Rousseff e o PT (Partido dos Trabalhadores) por sua ideologia e trajetórias.
Já Lacalle Pou e Pedro Bordaberry poderiam representar a oposição liderada por Aécio Neves no Brasil - com ressalvas, como observa Pomies.
"Lacalle Pou é muito mais liberal, em termos econômicos, do que Aécio. E Bordaberry está muito mais à direita. Mas Lacalle Pou tem a mesma trajetória que Aécio nessa eleição. Parecia não ter muitas chances e agora pode até vencer", diz a analista do Cifra.
Leia mais: Com lei sobre aborto, Uruguai caminha para ser o 'mais liberal' da América do Sul
Caetano destaca que as semelhanças, em termos de propostas, entre Lacalle Pou e Aécio ocorrem principalmente na política externa. Tabaré, assim como Dilma, tem inclinação pela defesa do Mercosul como união aduaneira – apesar de em 2006, quando era presidente, ter gerado suspense durante vários dias sobre um possível TLC (Tratado de Livre Comércio) com os Estados Unidos, o que acabou não ocorrendo.
Os candidatos da oposição têm defendido, como Aécio, o livre comércio e são críticos do Mercosul pela forma como ele funciona.
Na semana passada, o jornal El Observador, de Montevidéu, disse que "a oposição uruguaia se identifica com a oposição brasileira".
Por sua vez, Lacalle Pou tem reiterado que "é preciso um Mercosul mais aberto ao mundo", com a possibilidade de assinatura de acordos comerciais bilaterais com outros países e blocos. "Nós nos negamos a ficar presos a uma única alternativa, Mercosul sim ou não. Precisamos ser mais abertos", disse ao jornal La Nación, de Buenos Aires.
País de cerca de três milhões de habitantes, com aproximadamente 2,5 milhoes de eleitores, o Uruguai vota neste domingo também para deputados e senadores.
E, como no Brasil, saberá se o próximo presidente terá ou não maioria no Congresso Nacional.

quarta-feira, 23 de abril de 2014

o poder das uvas

As uvas possuem em sua composição substâncias naturais conhecidas como polifenóis. Eles não somente dão às uvas sua cor vibrante como também atuam como poderosos antioxidantes, trazendo inúmeros benefícios à saúde, entre eles:
CORPO TODO
  • Prevenção de danos causados pelos radicais livres, ajudando na prevenção do envelhecimento precoce ¹
  • Prevenção de danos oxidativos ao DNA, auxiliando na prevenção de doenças, como o câncer ¹
  • Manutenção do dano corporal, auxiliando no bom funcionamento do organismo ²
CORAÇÃO
  • Prevenção de doenças cardiovasculares 2 3
  • Redução da pressão arterial 2
CÉREBRO
  • Redução de danos oxidativos em estruturas cerebrais, podendo reduzir o risco do aparecimento de doenças neurológicas como o Alzheimer 2
  • Melhoria cognitiva e da memória 4
1. Dani et al. Antioxidant and Antigenotoxic Activities of Purple grape Juice—Organic and Conventional—in Adult Rats. J Med Food 12 (5) 2009, 1111–1118
2. Shanmuganayagam et al. Concord grape juice attenuates platelet aggregation, serum cholesterol and development of atheroma in hypercholesterolemic rabbits. Atherosclerosis. 2007 Jan;190(1):135-42
3. Keevil et al. Grape juice, but not orange juice or grapefruit juice, inhibits human platelet aggregation. J Nutr. 2000 Jan;130(1):53-6.
4. Krikorian et al. Concord grape juice supplementation improves memory function in older adults with mild cognitive impairment. Br J Nutr. 2010 Mar;103(5):730-4.